블로그2026.09.10더 오래 앉아 있어도 공부가 흐려질 때, 수험생의 수면을 봐요책상에 앉아 있는 시간은 늘었는데 같은 문장을 다시 읽고 낮에 자꾸 졸린다면, 공부 의지보다 잠의 기회를 먼저 살펴볼 필요가 있어요. 잠을 줄여 확보한 시간이 학습에 그대로 더해지는 것은 아닙니다. NHLBI는 수면 부족이…
Q&A2026.09.10갑자기 떨어진 집중력, ADHD 한 가지로 설명하기 어려워요최근 성적이 떨어지고 책상에서 자꾸 딴생각을 한다고 바로 ADHD라고 판단할 수는 없어요. CDC는 ADHD를 진단하는 단일 검사가 없으며 수면 문제·불안·우울·일부 학습 문제도 비슷한 증상을 보일 수 있다고 설명합니다. 특히 ‘갑자기 달라졌다’면 언제부터…
